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全面祛痘攻略,还你光滑嫩肌

  大部分人都有这些烦恼

  熬夜长痘

  脸部清洁不到位长痘

  姨妈期长痘

  连吃个麻辣烫都要长痘

  特别夏天来了

  出汗出油更容易冒痘

  过不去的青春痘

  该如何护理?

  长痘期间如何护肤?

  1、适度清洁

  痘痘形成的根本是角质增生堵塞了导管

  导致皮脂无法排出

  洁面有助于去除增生的角质,减少堵塞

  每日洗脸2~3次即可(早、晚及运动后)

  过度频繁易损伤皮肤屏障加重痘痘哦

  水温以32~40℃ 为佳

  过冷导致毛孔收缩无法祛除毛囊角质

  过热则损害皮肤屏障

  勿使用含磨砂颗粒的洗面奶

  选择温和清洁型的更适合此刻娇嫩的肌肤

  2、保湿

  长痘时,很多人习惯性去油!去油!去油!

  要消除油脂,其实保湿更重要

  洁面后不注意保湿

  痘痘会长得更多更严重

  3、防晒

  长痘时要特别注重防晒

  因为日晒易致色素沉着,留下难看的痘印

  所以记得要涂抹防晒霜

  另还要远离可发出紫外线的太阳灯

  也要注意防晒物理方式,如撑伞、戴帽、太阳镜等

  使用防晒霜时须注意多次涂抹

  紫外线强度、涂抹厚度,出汗等均影响防晒效果

  4、合理使用祛痘产品

  痘痘不能自行愈合或较严重时

  须及时使用祛痘产品,缓解症状

  注意要选用安全的祛痘产品哦!

  长痘期间如何吃?

  1、拒绝高糖分的食物

  高糖分的食物易导致长痘

  低糖分的则帮助控制痘痘

  因为高糖分食物会导致血糖升高

  从而刺激胰岛素释放

  过多的胰岛素会引起痘痘的生成

  高糖分的食物有:糖果、饮料、蛋糕等

  2、多吃含维生素A、B6的食物

  含有维生素A的食品

  能缓解皮肤汗腺,消除痘痘

  而维生素B6能保持皮肤光滑湿润

  含维A的食物:胡萝卜、菠菜、牛奶、动物肝脏等

  含维生素B6的食物:大豆、杂粮谷类、香蕉等

  3、多吃含锌的食物

  锌可提供痘痘愈合所需的蛋白质

  含锌高的食物:鸡蛋、大豆、动物肝脏、瘦肉等

  4、多吃清凉祛热的食物

  长痘的人儿大多体内肝火旺

  可选用清热生津的食物

  如冬瓜、苦瓜、西红柿、梨、莲藕等

  5、不宜吃海鲜

  长痘时避免吃海鲜类食物

  这些腥发食物不利于痘痘的消除和修护哦

  坚持以上事项

  痘痘就不会再肆无忌惮

  皮肤才能恢复嫩白水灵哦!

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